jak zrobic

[...] za pomocą prezentowanych rozwiązań można się obronić przed rozwścieczoną teściową, to średniorozgarnięty biały pas bjj po trzech miesiącach treningów rozjechałby tę obronę jak husarska chorągiew garbatego Turka. Atakujący na tym filmiku kompletnie nie wie co robić i jest to jedyny powód dla którego broniący się jest w stanie cokolwiek zrobić. [...]

No rozumiem. Chlopak bedzie szedl do 1 klasy podstawowki. A chodzilo o sekcje w koszalinie http://www.wingtsun-koszalin.pl/ Co tego tez tak uwazam, i mowilem nawet ze lepiej jakby w tym wieku zapisal dzieciaka na pilke nozna, albo basen, a jezeli juz jakies SW to w tym wieku tylko judo. No, ale jak jego ojciec ma takie widzimisie to co zrobic... [...]

o, ale jak jego ojciec ma takie widzimisie to co zrobic... Powiedz mu , że jest *****em.

Po obejrzeniu takiego filmu przychodzi czas na zadawanie pytan, a w tym przypadku jest jedno zasadnicze. Gdzie tu jest kung fu? Gdzie sie podzial styl? Czy cwiczymy to wszystko aby na sam koniec zrobic taka bijatyke jak na ulicy kazdy potrafi?

Kuriera nadal brak, może ktoś sie zna na tym co trzeba zrobić aby taniej wysyłać kurierem, bo coś słyszałem ze jak sie podpisuje jakąś umowe to taniej wychodzi:)

steryd popytaj sie wiary z allegro , tam sa gostki co wysyłaja raz na rok cos a maja ceny wysyłki takie jak wiara co wysyła codziennie, wiec idzie zrobic tak zeby było tanio

kilka pytan: rozumiem, ze na 2x wchodze, jak juz nie moge zrobic 3 ruchow i na 3-4x1 wchodze , jak nie wyrabiam na 2 ruchy? dociskanie od jakiego %CM zaczac? wszystkie inne cwiczenia, gdzie nie podales ciezaru (np. wyciskanie wasko lub na barki w siadzie) jakim orientacyjnie %CM robic? na jaki okres (tyg.) jest mniej wiecej obliczony ten program [...]

[...] miare nowych (rok lekkiego uzywania) adidasach damskich do joggingu chyba, wiec to raczej nie tu problem. biegam po biezni regularnej (tartan na stadionie), po zewnetrznej. (jak tak pisze, to juz mi sie zachcialo, ale ciemno:( wiec chyba rzeczywiscie cos nie tak z moja 'technika biegu'. a co do cichych dni - to niestety problem w nadmiarze [...]

" starasz wyglądać lepiej i to sie liczy" on tu prubuje chyba zrobic kult klima co najwyzej. Przeciez on niema co pokazac a zdjecia jak lezy na lozku czy inne denne ktorych nie wiem po co dajesz moze po to zeby wszyscy widzieli jak wygladasz. Jak w poprzednim poscie dolanczam sie do slow soldiera ktory wymienil twoje "genialne" [...]

a te niby nie są normalne? są w jednej pozie przede wszystkim dlatego, że nie mam możliwości aktualnie zrobić pełnej sesji (nie mam w zwyczaju rozbierać się na siłce przy ludziach i się spinać), poza tym priorytetem obecnie jest klatka piersiowa, a te zdjęcia oddają jak sądzę progres w rozwoju tej partii mięśniowej.

[...] mam ale w domu a w domu nie cwicze (brak sprzetu odpowiedniego) w poniedzialek postaram sie zrobic foto z tej mojej "wybajerowanej" silowni gdyz niedokonca wiem jak sie maszyny poszczegolne nazywaja a w necie szukalem ale jakos akurat na wiekszosc nie moge trafic xD ...wtedy bedziecie mieli wieksze pole manewru ;] i male pytanko co [...]

[...] hormony tak i bylo oki? Przy zanizonym poziomie FSH i LH bedziesz sie czuł dobrze przede wszystkim fizycznie bo psychicznie to zależy od Ciebie i Twojego podejścia bo jak sobie uzmysłowisz ze cos tam jest nie tak a Ty masz 20 lat i juz problemy tego typu to nie jeden by sie załamał ale głowa do góry bo to latwo wszystko mozna wyleczyc moze [...]

OK - wielkie dzieki. Jak sprawdze maksy to podejme decyzje ile dokladnie i jakich skokow zrobic. Najwazniejsze ze upewniles mnie ze dobrze sie domyslalem jak powinno to byc... A wogole to wszystkiego najlepszego bo jezeli dobrze widze to dzis masz swoja rocznice na forum ! Imponujaca statystyka jak na rok ! Oby tak dalej :) ps. Szkoda ze tak [...]

Cześć imienniczko. Miska wygląda w miarę ok, jak na osobę, która żyje na garnuszku rodziców. Można się doczepić tych szynek bo to sam syf, już lepiej i taniej jest kupić mięso i je przyrządzić, wystarczy z mamą ustalić ;-) wędliny można zrobić sobie samemu. Na twoje wymiary i co najważniejsze wiek jesz zdecydowanie za mało. Tak na prawdę rozkład [...]

Wiesz jak silnym środkiem jest letrozol? Ty chyba chcesz pogorszyć swój stan psychiczny zbiciem estro do 0 :) Chyba, że wiesz jak podzielić dawkę letro, bo da się to zrobić ale to nie takie oczywiste. Jak masz zamiast stosować letro?

[...] równierz nie były wielkie. Jak nie zrobisz ćwiczeń izolowanych to nóg wielkich mieć nie będziesz. Pistoletami wielkiej sił nie zdobędziesz ale koordynacje i wytrzymałości jak najbardziej. Gdyby w treningu O. Lafay'a zamiast pół przysiadów były pełne lub na skrzynie to problemów z kolanami by nie było. Wpisz w youtube lunge squat to zobaczysz. [...]

[...] wyglądają strasznie !! dipsy - ja np preferuję 'koci grzbiet' przy pompkach na poreczach to wtedy tez ladnie klatę pompuje wyciskanie płasko - oj nie ma mostka, i jakoś dziwnie daleko opuszczasz sztangę bo chyba aż pod mostek hack-przysiad - krzywe plecy strasznie. coś Ci strzeli i bedziesz miał... wiosło podchwyt - ja bym sie troche [...]

[...] ile trzeba będzie zależy mi na tym aby odstawić syntetyk na okres wakacji i zrobić przerwe minimum 3 mc a potem będę myślał co dalej. Czyli polecieć do początku lipca i zobaczyć co wyjdzie. Na wycinkę nie będę potrzebował dużo bo jak widać z pomiarów nie zalałem się za bardzo :). Jak byś mógł rozpisać cykl do lipca to będę bardzo wdzięczny :)

Ok to dietę ogarnę, sprawdzam właśnie czy np budyń z mlekiem 0,5% można zrobić również jako apychacz ale dupa blada, mleko ma 5gr ww na 100 ml więc w 250 będę już miał około 12, to chyba za dużo jak na jeden posiłek? Czym urozmaicacie cycki żeby nie żuć jak gumę :)?

no ja byłbym chętny, ale raczej nie załatwię nikogo jeszcze ode mnie (pytałem kilku znajomych i nie ma chętnych) no ale jak pisałem mieszkam w dużo mniejszym miasteczku niż czewa. Proponuje poszukać jeszcze kilku osób i może zaraz na początku nowego roku zrobić jakieś spotkanie albo coś i może by coś ruszyło, bo MT w czewie przydało by się [...]